Ачаалал, амралтын өөрийн үнэлгээ
Стресс ба энергийн шаталт
Сүүлийн хэдэн долоо хоногийн ачаалал, ядаргаагаа эргэцүүлж, эрч хүчээ сэргээх дараагийн алхмаа сонгоорой.
Өөрийн хэмнэлээр бөглөөрэй
Зөв, буруу хариулт байхгүй. Өөрийн бодит хандлагад хамгийн ойр сонголтыг тэмдэглээрэй. Хариулт автоматаар хадгалагдана.
Тестийг эхлүүлэхТайланд юу багтах вэ?
0–30 нийт оноо, ногоон / шар / улаан бүс, амралт ба ажлын хязгаараа төлөвлөх бодит алхмууд.
Тест үнэгүй. Дэлгэрэнгүй тайлан 4,900₮.
Жишээ асуултууд
Өглөө сэрэхдээ амраагүй, хийх ажлаа бодохоос л ядарсан мэдрэмжтэй байдаг.
Ажлын хамтрагчид, удирдлага эсвэл үйлчлүүлэгчдийн хүсэлт, жижиг асуултууд надад хэт ядаргаатай, төвөгтэй санагддаг.
Үр дүнг хэрхэн ойлгох вэ?
Таны өгсөн 10 хариултын 0–3 оноог нэмнэ. 0–8 ногоон, 9–18 шар, 19–30 улаан бүс. Энэ нь өөрийн үнэлгээний асуулга бөгөөд эмнэлгийн оношилгоо, албан ёсны Maslach Burnout Inventory (MBI) биш.